Videoanalyse beim Golfen
Warum Videoanalyse entscheidend ist, damit du im Golf besser wirst
Sportler waren schon immer das Objekt künstlerischen Ausdrucks, sei es in Bildern, Gemälden, Filmen oder sogar Skulpturen.
Der entschlossene Athlet, der sich auf dem Spielfeld verausgabt – und zwar auf jedem Spielfeld, auch auf dem Golfplatz – ist einfach zu verlockend für das Auge, als dass man ihn nicht auf Papier, Film oder sogar in Ton festhalten möchte. Oder wie viele griechische Statuen kennst du, die Schreiberlinge über einen Schreibtisch gebeugt darstellen, im Vergleich zu Ringern, Speerwerfern oder Fechtern?
Vom antiken Sparta zum Bewegtbild im Sport
Wenn das schon vor 2000 Jahren so war, dann ist es in einer Zeit, in der jeder alles filmt, noch viel wahrer. Wir wissen nicht genau, ob die Jungs im antiken Sparta von all den Bildern, die sie umgaben, irgendwelche Fechttechniken lernten (außer vielleicht, wie man vor dem Spiegel umwerfend posiert). Klar aber ist, dass man von den heutigen Sportbildern wirklich etwas lernen kann, vor allem von den bewegten Bildern: Mit Hilfe der Videoanalyse kannst du deine Golfleistung erheblich verbessern.
Ein paar Voraussetzungen sollten allerdings erfüllt sein. Wenn du jedes Mal, wenn du einen Golfschwung ausführst, Divots in der Größe von Südtexas aus dem Gras harkst, ist die Videoanalyse vielleicht etwas zu früh für dich. Mach keine Videoanalyse um der bloßen Analyse willen – trainier lieber Basistechniken, wenn nötig in einem Schuppen auf einem alten Stück Teppich, bis die Grundtechnik sitzt. Die Faustregel lautet: Sei fortgeschritten genug, um zuzuhören, und doch Anfänger genug, um deine Technik im Anschluss an das Feedback wirklich zu verbessern.
Bereit für echtes Feedback?
Damit bleibt immer noch eine recht große Spielergruppe übrig, die in den Genuss der sehr greifbaren Vorteile der Videoanalyse kommt. Zunächst einmal ist das Video objektiv, manchmal sogar schmerzhaft objektiv. Ein Schwung, der sich für dich großartig anfühlte, während du ihn gerade ausführtest, kann sich schnell als eher peinlich herausstellen, wenn du ihn mit einem erfahrenen Trainer an deiner Seite noch einmal ansiehst. Nach dem ersten Unbehagen ist das Video jedoch eine der besten Möglichkeiten, dich mit den Augen deines Trainers zu sehen.
Es gibt jedoch einige Punkte zu beachten, um das Potenzial der Videoanalyse voll auszuschöpfen: Da das Video ganze Sequenzen und keine Momentaufnahmen aufnimmt, ist die Versuchung groß, alles auf einmal zu korrigieren. Das ist in der Regel keine besonders gute Idee – selbst ehrgeizige Athleten können ein Feedback nur begrenzt verarbeiten. Bleib an deiner Grenze, das ist in Ordnung.
Finde zu deiner Bewegungsstrategie
Hab also ein Ziel vor Augen (oder wende dich mit einem solchen Ziel an deinen Video-Coach): Konzentriere dich auf die Bereiche im Training, bei denen du eine realistische Chance hast, dich recht bald zu verbessern. Such nach den wirklich aussagekräftigen Sequenzen, den wirklich aufschlussreichen Werten, die du analysieren kannst.
Besonders aussagekräftig ist die Videoanalyse, wenn man sich mit anderen vergleichen kann, idealerweise mit so vielen anderen, dass sich so etwas wie eine Ideallinie der Bewegung herausbildet. Dann kann man eine Bewegungsstrategie entwerfen, um dieser Linie im zukünftigen Training zu folgen.
Wie Carl Valle, Autor von "simplyfaster.com" sagt: "Führ niemals eine manuelle Videoanalyse durch, wenn die Technologie den Prozess automatisieren kann."
Künstliche Intelligenz und Videoanalyse vereinen sich jedoch nur dann zu einer Superkraft, wenn man sich auf ein solides Modell stützen kann, das in festen Metriken verankert ist, um die richtigen Dinge zu überwachen und zu analysieren. Nur dann kann man die Korrelation zwischen der Verbesserung einer Variablen und der allgemeinen Verbesserung erkennen.
Schließlich gibt es im Golfsport nicht mehr so viele Möglichkeiten des legalen Dopings – welche anderen Mittel hast du noch, wenn du die Bewegung grundsätzlich beherrschst, dein Talent weitestgehend ausgeschöpft hast und wirklich viele Stunden auf dem Golfplatz verbringst? Film dich, analysier dich, spiel besser!
